Poranne rytuały SKIN COACH

Początek dnia należy jak najlepiej rozpocząć. Nasza skóra jest zregenerowana po nocy ale trzeba ją również przygotować na
cały dzień. Dzięki wykonaniu pewnych czynności ochronimy skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, promieniami uv
czy wolnymi rodnikami.

1. Szczotkowanie ciała
Jeden z zabiegów upiększających, który świetnie złuszcza martwy naskórek, poprawia krążenie krwi, wspomaga układ limfatyczny, redukuje stres, oczyszcza pory oraz działa ujędrniająco. Zabieg szczotkowania ciała nie zajmie Ci dużo czasu - wystarczy, że wyszczotkujesz ciało na sucho raz do dwóch razy w miesiącu. Jeśli zależy Ci na pobudzeniu krążenia a nie na złuszczaniu martwego naskórka możesz szczotkować się raz w tygodniu. Wykonaj wtedy delikatniejszy masaż. Podczas złuszczania naskórka powtarzaj ruch przesuwania szczotką sześć razy, a przy pobudzaniu krążenia tylko trzy razy. Możesz też stosować naprzemienne ruchy - w jednym tygodniu delikatniejsze a w kolejnym mocniejsze. Do masażu używaj szczotki z włosia dzika, konia, brody kozy lub szczotki z agawy, trawy morskiej czy kokosa. Zwróć uwagę na nacisk podczas masażu, ponieważ nie możesz nadmiernie podrażniać skóry. Omiataj szczotką całe ciało (które jest suche, bez zastosowania żadnych kosmetyków), kieruj się w stronę serca, szczotkując najpierw dół (prawą i lewą stronę), następnie górę (od prawej do lewej). Porządnie wymasuj pośladki i nie omijaj okolic biustu ale w tych miejscach masuj delikatniej, okrężnymi ruchami.

2. Odświeżenie skóry
Mycie skóry po nocy nie jest konieczne ale jeśli mamy cerę tłustą lub jesteśmy chorzy jest to potrzebne. Rano wyczuwamy na skórze delikatny film, który jest barierą ochronną po wieczornym myciu, zapewniając nam nawilżenie, natłuszczenie oraz ochronę skóry. Jeśli nie masz skóry problematycznej to wystarczy rano zastosować tonik. Dzięki takiemu zabiegowi poczujesz się odświeżona a Twoja warstwa ochronna skóry nie zostanie naruszona.

3. Krem pod oczy
Po odświeżeniu skóry nałóż na nią krem nawilżający lub serum pod oczy. Dzięki mimice twarzy oraz ruchom oka, nie grozi nam opuchlizna. Należy ograniczyć ilość soli w diecie jeśli masz tendencję do nocnych obrzęków. Krem należy nakładać już po przekroczeniu 25. roku życia. Pamiętaj również o używaniu okularów z filtrem UVA i UVB aby ochronić oczy przed szkodliwym promieniowaniem oraz aby nie narażać je na niepotrzebne zmarszczki.

4. Antyoksydacja
Pamiętaj o zastosowaniu preparatów z przeciwutleniaczami na skórę twarzy, szyi i dekoltu oraz zaaplikuj antyoksydanty także od wewnątrz w postaci suplementów. Polecanym kosmetykiem może być serum z witaminą C, kwasem ferulowym, koenzymem Q10, witaminą E, resweratrolem, kwasem alfa-liponowym. Jeśli Twój tonik zawiera któryś z powyższych składników to nie ma potrzeby powielania go w innych kosmetykach takich jak serum czy krem.

5. Krem barierowy (kosmetyk bazowy)
Odwołuje się do Twoich potrzeb skórnych i dolegliwości. Kosmetyk będzie stymulował naturalne funkcje skóry, w zależności od tego, czego potrzebujesz.

6. Filtr UV
Wybieraj preparaty, które ochronią Twoją skórę przed promieniowaniem UVA i UVB. Przed opalaniem, w słoneczny dzień należy zaaplikować krem z filtrem.

7. Makijaż
Dla wielu kobiet makijaż jest bardzo ważny. Wiele osób jednak rezygnuje z tego rytuału na rzecz poprawy stanu skóry. Nie ma to jak wyjść z domu bez makijażu, naturalnie i pięknie. Makijaż ma podkreślić Twoją urodę i dodać pewności siebie. Pamiętaj aby wybierać kosmetyki łagodne jak np. podkłady mineralne.

Jak wyglądają Twoje codzienne rytuały pielęgnacyjne? Co robisz aby przygotować skórę pod makijaż? A może rezygnujesz całkowicie z makijażu?

Źródło: Społowicz B., Skin coach, Kraków 2017